Fokus untuk tetap terhidrasi biasanya dilakukan saat cuaca panas. Tetapi orang-orang sebenarnya juga cenderung mengalami dehidrasi di musim dingin, dan mengalami energi yang rendah dan sebagai akibatnya kehilangan fokus.
Life

Tetap terhidrasi masih penting di musim dingin


Fokus untuk tetap terhidrasi biasanya dilakukan saat cuaca panas. Tetapi orang-orang sebenarnya juga cenderung mengalami dehidrasi di musim dingin, dan mengalami energi yang rendah dan sebagai akibatnya kehilangan fokus.

“Saat di luar dingin, orang lupa tentang hidrasi,” kata Elizabeth Hill, ahli gizi ahli diet terdaftar di Rumah Sakit Intermountain Cedar City. “Mereka merasa telah pergi seharian tanpa minum banyak air. Minuman seperti kopi, soda, atau cokelat panas tidak membantu hidrasi, dan sebenarnya dapat membuat tubuh lebih dehidrasi daripada tidak minum sama sekali. ”

Manfaat tubuh terhidrasi dengan baik meliputi:

  • Menjaga tubuh tetap sejuk dengan mengeluarkan keringat yang terbuat dari air.
  • Mencegah sembelit.
  • Membantu mengontrol berat badan, karena orang yang mengalami dehidrasi seringkali salah mengira haus dengan rasa lapar.

Dipersembahkan Oleh : Lapak Judi

Baca Juga : HK Prize