Memajukan pengeditan gen dengan varian CRISPR / Cas9 baru - ScienceDaily
Society

Penelitian menyediakan alat untuk mencapai ‘bagaimana’ kesejahteraan dalam kehidupan sehari-hari – ScienceDaily


Krisis kesehatan mental yang berkembang adalah “gelombang kedua” dari masalah kesehatan yang diantisipasi para ahli karena stres berkepanjangan pandemi COVID-19. Dalam jajak pendapat Kaiser Family Foundation Tracking baru-baru ini dari Juli, 53 persen orang dewasa AS melaporkan bahwa kesehatan mental mereka dipengaruhi secara negatif oleh kekhawatiran dan stres atas pandemi – naik dari 32 persen yang dilaporkan pada Maret.

Organisasi dan komunitas sedang mencari perangkat praktis untuk mendukung kesehatan mental di tengah krisis yang berkembang ini, yang terjadi bersamaan dengan kerusuhan sosial dan ras yang sedang berlangsung. Dalam makalah yang baru diterbitkan di Prosiding National Academy of Sciences, peneliti di University of Wisconsin-Madison memperkenalkan kerangka kerja baru untuk kesejahteraan emosional yang berfokus pada keterampilan khusus yang dapat dipelajari.

Kerangka kerja ini didasarkan pada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa kesejahteraan dapat dikembangkan melalui praktik dalam kehidupan sehari-hari.

“Ini benar-benar adalah ‘bagaimana’ kesejahteraan,” kata Christy Wilson-Mendenhall, seorang ilmuwan di Pusat Pikiran Sehat di UW-Madison dan rekan penulis makalah. “Secara tradisional, fokus dalam penelitian psikologi adalah pada pengobatan penyakit mental. Kami berharap dapat memperluas percakapan untuk mendorong pengembangan kesejahteraan pada tahap apa pun, bahkan ketika Anda relatif sehat. Keterampilan ini membantu membuat kita lebih tangguh dalam saat-saat seperti yang kita alami sekarang. “

Kerangka kerja berfokus pada empat pilar yang telah dipelajari di laboratorium dan telah terbukti meningkat dengan pelatihan: kesadaran, atau perhatian terhadap lingkungan seseorang dan isyarat internal seperti sensasi tubuh, pikiran dan perasaan; koneksi, atau penghargaan, kebaikan dan kasih sayang; wawasan, yang mengacu pada menumbuhkan rasa ingin tahu dan pengetahuan diri; dan tujuan, memahami nilai dan motivasi Anda.

Misalnya, kesadaran – dan khususnya kesadaran meta (menyadari bahwa Anda sadar) – tampaknya mengurangi stres, meningkatkan emosi positif, dan dapat diperkuat melalui praktik pelatihan mental seperti meditasi. Kesadaran membantu mengekang beberapa efek berbahaya dari gangguan, yang terbukti merusak fungsi kognitif dan meningkatkan respons terkait stres dalam tubuh yang terkait dengan peradangan dan penuaan.

Contoh lain adalah sifat seperti tujuan dalam hidup, yang merupakan tujuan bermakna pribadi yang dapat diterapkan orang dalam kehidupan sehari-hari. Tujuan dikaitkan dengan hasil kesehatan biologis dan fisik yang positif.

“Ada kualitas dari pikiran yang sehat yang tidak diketahui banyak orang bahkan dapat dilatih,” kata Cortland Dahl, seorang ilmuwan peneliti di pusat tersebut, yang menjadi penulis utama makalah tersebut. “Kami tidak menganggapnya sebagai keterampilan. Banyak dari kita mengira kita terprogram untuk menjadi seperti ini atau itu, tetapi kenyataannya adalah kualitas ini jauh lebih bisa dilatih dan ditempa daripada yang kita pikirkan. Ini adalah pandangan yang sangat memberdayakan manusia. pikiran – kita bisa belajar menjadi pengemudi dalam pikiran kita sendiri. “

Kerangka kerja baru ini memberikan bukti bahwa orang dapat mengatasi pasang surut kehidupan dengan ketahanan, dan bahwa otak serta tubuh dapat berubah dan beradaptasi. Alih-alih menggantikan pandangan lain tentang kesejahteraan, para peneliti mengatakan kerangka kerja tersebut melengkapi model lain dengan berfokus secara khusus pada bukti ilmiah untuk dimensi kesejahteraan yang dapat dilatih dan dipelajari sehingga orang berkembang.

Tim berharap untuk membuat sains dapat diakses semaksimal mungkin, dan mereka mendorong para peneliti untuk memasukkan pengetahuan ini ke dalam terapi, program meditasi, dan perawatan kesehatan mental lainnya.

“Pekerjaan ini sejalan dengan apa yang kami pelajari tentang biologi manusia. Kami baru mulai memahami bahwa biologi kami juga dapat ditempa,” kata Dahl, yang juga kepala kontemplatif kepala Inovasi Pikiran Sehat, lembaga nirlaba eksternal. berafiliasi dengan Center for Healthy Minds, yang menerjemahkan sains menjadi alat untuk menumbuhkan dan mengukur kesejahteraan. “Kita tidak dilahirkan dengan cara tertentu yang tetap. Otak, sistem saraf, dan biologi kita dapat dibentuk. Itu adalah pandangan yang penuh harapan untuk dimiliki – ada banyak cara untuk memengaruhi pikiran, otak, dan tubuh kita menjadi lebih baik.”

Wilson-Mendenhall dan Dahl mencatat bahwa ada pekerjaan penting yang harus dilakukan untuk memahami bagaimana kerangka kerja dapat diterapkan di berbagai budaya dan dipelajari dalam berbagai kelompok orang. Mengingat bahwa ide-ide dalam kerangka kerja memiliki sejarah yang mendalam dalam konteks kontemplatif yang mendahului kemampuan sains Barat untuk mempelajarinya, wajar saja untuk menganggap pentingnya, tetapi bagaimana mereka dikemas dan disajikan dalam intervensi kesehatan mental yang bergerak maju dapat bervariasi lintas budaya dan konteks dan membutuhkan fokus tambahan.

Referensi ke meditasi dan intervensi kesejahteraan lainnya “mirip dengan kata olahraga,” kata rekan penulis studi dan direktur Center for Healthy Minds Richard Davidson, Profesor Psikologi dan Psikiatri William James dan Vilas: “Satu ukuran tidak cocok untuk semua . “

“Ini menggambarkan berbagai macam pengejaran,” katanya. “Jenis meditasi yang berbeda melakukan hal yang berbeda untuk otak Anda, seperti halnya olahraga yang berbeda memicu perubahan yang berbeda dalam tubuh Anda. Anda dapat melatih pikiran Anda dalam berbagai pilar yang melampaui kesadaran atau bahkan praktik syukur.”

Misalnya, pilar wawasan, jelas Davidson, adalah “sekadar ingin tahu tentang pikiran dan opini Anda yang terbentuk sebelumnya. Otak Anda belum siap. Anda dapat mempertanyakan asumsi dan bias Anda sendiri, dan ini memiliki potensi yang luar biasa untuk menyembuhkan perpecahan dan ‘ lain ‘yang kita lihat dalam masyarakat saat ini. “

Penelitian di masa depan akan mengeksplorasi bagaimana kerangka kerja dapat membantu orang membangun ketahanan, dan bagaimana kerangka tersebut dapat digunakan untuk mengobati gangguan kesehatan mental seperti depresi. Proyek penelitian lain di Center for Healthy Minds dan UW-Madison sekarang menggunakan kerangka kerja, yang diimplementasikan melalui aplikasi seluler, dengan janji sejauh ini.

Pekerjaan ini didukung oleh Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif (hibah P01AT004952) di Institut Kesehatan Nasional AS.

Dipersembahkan Oleh : Lapak Judi

Baca Juga : Pengeluaran HK