Letakkan ‘Berhenti merokok’ di bagian atas daftar resolusi Tahun Baru

Merokok adalah penyebab utama kematian yang dapat dicegah di AS. Merokok telah diidentifikasi sebagai faktor penyebab berbagai masalah kesehatan yang sangat serius, termasuk beberapa jenis kanker, penyakit jantung, dan penyakit pernapasan. Mengingat semua risikonya, banyak orang memutuskan untuk melepaskan kebiasaan tidak sehat. Pada 2018, 61,7% orang dewasa dengan riwayat merokok, atau 55 juta orang, melaporkan bahwa mereka telah berhenti dari kebiasaan tidak sehat tersebut, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Untuk mengetahui secara pasti apa yang terjadi pada tubuh ketika seseorang berhenti merokok, 24/7 Tempo meninjau beberapa penelitian tentang efek merokok dan juga berkonsultasi dengan Dr. Adam Goldstein, yang melakukan penelitian tentang kebijakan kesehatan dan disparitas penggunaan dan penghentian tembakau. "Apa yang membuat rokok sangat adiktif adalah nikotin dalam tembakau," kata Goldstein, direktur Program Intervensi Tembakau di Fakultas Kedokteran Universitas Carolina Utara. "Nikotin adalah kecanduan yang paling sulit dihentikan." Ia memasuki sistem saraf dalam beberapa detik, menempel pada reseptor di otak yang melepaskan dopamin, yang umumnya dikenal sebagai "hormon perasaan baik," Goldstein menjelaskan. Dan ketika Anda mencoba untuk berhenti, "Anda bahkan tidak perlu melihat orang lain merokok, hanya memikirkannya saja yang menyebabkan gejala penarikan." Tidak ada organ yang terhindar dari racun dalam rokok. Tidak semua sama-sama terpengaruh, tetapi racun dengan cepat didistribusikan ke seluruh tubuh dan mencapai semua jaringan - inilah yang terjadi begitu Anda mulai merokok.