Teknologi prototipe menyusut AI untuk menghadirkan fungsionalitas seperti otak dalam satu perangkat yang kuat - ScienceDaily
Society

Kelelahan dapat memperburuk stres kerja, yang selanjutnya mendorong lingkaran setan – ScienceDaily


Stres kerja dan burnout saling menguatkan / Anehnya, efek stres kerja terhadap burnout jauh lebih kecil daripada efek burnout terhadap stres kerja.

Stres dan kelebihan beban di tempat kerja meningkat di seluruh dunia dan sering dianggap sebagai penyebab kelelahan. Memang, sebuah studi baru menunjukkan bahwa stres kerja dan kelelahan saling memperkuat. Namun, bertentangan dengan kepercayaan populer, kelelahan memiliki dampak yang jauh lebih besar pada stres kerja daripada sebaliknya. “Artinya, semakin parah kelelahan seseorang, mereka akan semakin stres di tempat kerja, seperti berada di bawah tekanan waktu, misalnya,” kata Profesor Christian Dormann dari Universitas Johannes Gutenberg Mainz (JGU). Karyawan yang mengalami kelelahan harus tepat waktu dengan dukungan yang memadai untuk memutus lingkaran setan antara stres kerja dan kelelahan.

Gejala kelelahan termasuk kelelahan, sinisme, dan penurunan kinerja. “Gejala kelelahan yang paling penting adalah perasaan kelelahan total – sejauh itu tidak dapat diatasi dengan fase pemulihan normal di malam hari, akhir pekan, atau bahkan liburan,” kata Dormann. “Untuk melindungi diri dari kelelahan lebih lanjut, beberapa mencoba membangun jarak psikologis dengan pekerjaan mereka, yaitu mengasingkan diri dari pekerjaan mereka serta orang-orang yang terkait dengannya dan menjadi lebih sinis,” tambah Dr. Christina Guthier. Dia melakukan studi sebagai bagian dari tesis doktoralnya di kelompok penelitian Dormann dan dianugerahi hadiah disertasi dari Alfred Teves Foundation pada tahun 2020. Studi tersebut baru-baru ini diterbitkan di Buletin Psikologis.

Untuk publikasi bersama dengan Profesor Christian Dormann dan Profesor Manuel Völkle dari Humboldt-Universität zu Berlin, Christina Guthier mengevaluasi 48 studi longitudinal tentang kelelahan dan stres kerja yang terdiri dari 26.319 peserta. Usia rata-rata pada survei awal sekitar 42 tahun, 44 persen responden adalah laki-laki. Studi longitudinal dari tahun 1986 hingga 2019 berasal dari berbagai negara, antara lain negara-negara yang didominasi negara Eropa serta Israel, USA, Kanada, Meksiko, Afrika Selatan, Australia, China, dan Taiwan.

Menghentikan spiral ke bawah dan mengurangi efek kelelahan pada stres kerja

Hasilnya menantang, atau setidaknya merelatifkan, persepsi umum bahwa stres kerja adalah kekuatan pendorong di balik kelelahan. “Kehabisan tenaga bisa dipicu oleh situasi kerja, tetapi tidak selalu demikian,” kata Dormann. Begitu kelelahan dimulai, itu berkembang hanya secara bertahap, membangun perlahan seiring waktu. Pada akhirnya hal itu menyebabkan pekerjaan semakin dianggap sebagai stres: Jumlah pekerjaan terlalu banyak, waktu terlalu singkat, dan stres kerja terlalu besar. “Saat kelelahan, kemampuan untuk mengatasi stres biasanya menurun. Akibatnya, tugas yang lebih kecil pun dapat dianggap jauh lebih berat,” jelas Guthier, penulis pertama artikel tersebut. “Kami mengharapkan efek burnout pada stres kerja; kekuatan efeknya sangat mengejutkan,” katanya. Efek kelelahan pada stres kerja yang dirasakan dapat dikurangi jika karyawan memiliki kendali lebih atas pekerjaan mereka sendiri dan menerima dukungan dari rekan kerja atau atasan.

Menurut Dormann, daerah penelitian baru muncul berdasarkan data unik ini karena efek bumerang yang kuat dari kelelahan pada stres kerja belum diselidiki. Pertanyaan kunci yang perlu dijawab adalah: bagaimana efek kelelahan pada stres kerja yang dirasakan dapat dikurangi dan bagaimana perkembangan lingkaran setan ini dapat dicegah? Dormann dan Guthier menyarankan bahwa tempat untuk memulai adalah dengan perilaku manajemen. Karyawan harus memiliki kesempatan untuk memberikan umpan balik tentang stres kerja mereka setiap saat dan dihargai. Terakhir, pemulihan yang tepat juga dapat membantu menghentikan spiral ke bawah.

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Johannes Gutenberg Universitaet Mainz. Catatan: Konten dapat diedit untuk gaya dan panjangnya.

Dipersembahkan Oleh : Lapak Judi

Baca Juga : Pengeluaran HK