Teknologi prototipe menyusut AI untuk menghadirkan fungsionalitas seperti otak dalam satu perangkat yang kuat - ScienceDaily
Top Science

Kalori per jam? Memeras sebagian besar kalori Anda di awal tidak memengaruhi penurunan berat badan – ScienceDaily


Membatasi makan di pagi hari tidak mempengaruhi berat badan di antara orang dewasa yang kelebihan berat badan dengan pradiabetes atau diabetes, menurut penelitian pendahuluan yang akan dipresentasikan di Sesi Ilmiah American Heart Association 2020. Pertemuan itu akan diadakan secara virtual, Jumat, 13 November – Selasa, 17 November 2020.

“Kami telah lama bertanya-tanya apakah ketika seseorang makan di siang hari memengaruhi cara tubuh menggunakan dan menyimpan energi,” kata penulis studi Nisa M. Maruthur, MD, MHS, profesor kedokteran, epidemiologi dan keperawatan di Universitas Johns Hopkins. di Baltimore. “Sebagian besar studi sebelumnya tidak mengontrol jumlah kalori, jadi tidak jelas apakah orang yang makan lebih awal hanya makan lebih sedikit kalori. Dalam studi ini, satu-satunya hal yang kami ubah adalah waktu makan.”

Maruthur dan rekannya mengikuti 41 orang dewasa yang kelebihan berat badan dalam studi 12 minggu. Sebagian besar peserta (90%) adalah perempuan kulit hitam dengan pradiabetes atau diabetes, dan berusia rata-rata 59 tahun. Dua puluh satu orang dewasa mengikuti pola makan yang dibatasi waktu, membatasi makan pada jam-jam tertentu dalam sehari dan makan 80% kalori mereka sebelum jam 1 siang. 20 peserta lainnya makan pada waktu biasa selama jendela 12 jam, mengonsumsi setengah dari kalori mereka. kalori harian mereka setelah jam 5 sore selama 12 minggu penuh. Semua peserta mengonsumsi makanan sehat yang telah disiapkan sebelumnya yang disediakan untuk penelitian. Berat dan tekanan darah diukur pada awal penelitian; kemudian pada 4 minggu, 8 minggu dan 12 minggu.

Analisis menemukan bahwa orang-orang di kedua kelompok kehilangan berat badan dan mengalami penurunan tekanan darah kapan pun mereka makan.

“Kami pikir kelompok yang dibatasi waktu akan menurunkan lebih banyak berat badan,” kata Maruthur. “Namun itu tidak terjadi. Kami tidak melihat adanya perbedaan dalam penurunan berat badan bagi mereka yang makan sebagian besar kalori mereka lebih awal dibandingkan di kemudian hari. Kami juga tidak melihat adanya efek pada tekanan darah.”

Para peneliti sekarang mengumpulkan informasi yang lebih rinci tentang tekanan darah yang tercatat selama 24 jam, dan mereka akan mengumpulkan informasi ini dengan hasil studi tentang efek pemberian makan yang dibatasi waktu pada gula darah, insulin dan hormon lainnya.

“Bersama-sama, temuan ini akan membantu kita untuk lebih memahami efek dari makan yang dibatasi waktu pada kesehatan kardiometabolik,” kata Maruthur.

Rekan penulis adalah Scott Pilla, MD, MHS; Mei TT Maw, MBBSM, MPH; Daisy Duan, MD; Di Zhao, Ph.D .; Eliseo Guallar, MD, Dr. PH; Ruth Alma Turkson Ocran, Ph.D .; Karen White, MS; Beiwen Wu, MSPH; Jeanne Charleston, RN; Lawrence J. Appel, MD, MPH; dan Jeanne M. Clark, MD, MPH

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Asosiasi Jantung Amerika. Catatan: Konten dapat diedit untuk gaya dan panjangnya.

Dipersembahkan Oleh : Lapak Judi

Baca Juga : https://totosgp.info/